- 盘点2009年央视春晚，谁成了最大赢家！
- 大盘点：央视历届春晚“流行语”集锦！
- 暴光：徐囡楠资料和照片整理大全！饱您眼福！（图）
- 网评：赵本山大哥春晚上你还能忽悠到何时！
- 揭密：赵本山的搭档“丫蛋”（毛毛） 才貌双全！图
- 实拍广州少女在舞会上的无耻行为！（图）
- 雷人：芙蓉姐姐低胸裙狂扭曲线再展诱惑(组图)
- 实拍：某寺院春节打出这样的超“牛”标语！（图）
- 男人必看:日本众著名高校校花大集合,看后...!(组图)
- 哪个女孩还敢穿?有了这个,丁字裤都过时了!!(图)
- 假期实拍:千岛湖景区内老外们的最无耻行为！(图文)
- 陈冠希干弟弟邓程澧与女友的全裸自拍床照曝光(组图)
- 舒淇穿艳照门阿娇造型内衣 刘德华难低火辣性感(图)
汤加丽的“第一次”
汤加丽：性感与时尚的完美女神
汤加丽的舞蹈演出风格比较前卫、边缘化，所以在国外演出的比较多，也因此汤加丽去过意大利、美国、法国、加拿大、韩国、朝鲜、摩洛哥等不少国家。
在加拿大多伦多的一家酒店，她和一位朋友去游泳，在朋友的展示和劝说下，她就买了一件比基尼，并且第一次穿比基尼游泳，她说那件比基尼她就穿了一次，后来就没有机会再穿，至今还放在家里。
第一次吃法国大餐——蜗牛时，一个一个的大蜗牛吃起来让她觉得跟蘑菇的味道差不多，对她来说，吃不是最主要的，最主要的是对美食的欣赏，她说法国大餐的每一道工序都很精致，品味法国大餐的过程就是一种享受。
“难忘”的安检
汤加丽娇小匀称、美玉无瑕，拥有表演舞蹈、练习体操的天使身材，标准的小鸟依人，这与她非常爱美、注重保养分不开，她说自己出门旅行是必带防晒霜、湿巾纸、保湿喷雾器。
有次在加拿大温哥华机场转机去多伦多，因为给朋友带了中国的礼物，行李有些超重，她就把洗漱包拿出来了，谁知过安检的时候，那些瓶瓶罐罐就出了麻烦，等她来回折腾完，机场小姐对她说“Closed、closed，It’s fly”（关闭了，起飞了）。
当时，过了三次安检的汤加丽完全泄气了，半天才喘过气缓过神，机场的工作人员给她改签了下一班飞机，她再次取回洗漱包办理行李托运，又给朋友打电话不用帮她取东西，洗漱包风波让她半夜才到多伦多。
汤加丽的海外“粉丝”
2005年，汤加丽携舞剧《魅》在加拿大温哥华、多伦多等城市巡演，在一个叫卡尔加里的石油城市演出时，当地一位82岁的老太太和全家开车12个小时专程来看她的演出，这让她很感动。这位老太太是汤加丽的舞迷，在网上看过汤加丽的报道，也在当地的报纸了解到舞剧《魅》巡演的消息，所以专程前去看她的演出。
2006年9月，汤加丽在美国旧金山演出完舞剧《兵马俑》之后，去逛街买衣服，她和店主讲了一会儿英语，突然店主用广东话问她：你是汤加丽吗？她点了点头，这让她感觉很惊喜，也感觉世界很大又很小。
在多伦多遭遇酒鬼
在多伦多演出舞剧《大唐贵妃》的时候，由于她演杨贵妃，因此享受了主力演员的特殊待遇：住在酒店里，而其他演员住在公寓楼。
她住的是一家老式酒店，房间的墙壁不隔音，踩在地板上也有咣咣的声音，电视机和电话也是旧式的，用她自己的话来说，简直“老土”的不行。演出第三天晚上，是汤加丽在多伦多的最后一场压轴演出，如果休息不好对她来说就不能有好的状态保证演出。谁知当天晚上隔壁住的是个醉鬼，半夜电视声音开的很大，彻夜不睡，让汤加丽心里有点发毛。
没办法就给前台投诉，没过两分钟隔壁的电话响了，那“醉鬼”嘟哝了一声就把电视关了，这让汤加丽长长舒了一口气。
不料，没过一会，隔壁电视又开了，声音比之前还大，而且出来骂骂咧咧的敲打她的门窗，汤加丽被吓坏了，急忙向前台打电话求救，酒店只好给她临时换了房间，总算“死里逃生”。
汤加丽艺术坊
汤加丽是中国艺术美容第一人，她说她的工作与健美有很大关系，跳舞是本职，此外，她还经营自己的事业，汤加丽艺术坊的美容、化妆品都是以她的名字命名的。
她说“面子工程”很重要，现代人的生活质量提高了，不仅仅是吃饭、穿衣的品位需要培养，气质、修养也需要，汤加丽艺术坊就倡导一种健康的生活方式，那里的美容顾问会为每位顾客进行专门的皮肤测试，然后配好产品给顾客提供贵宾式的会员服务，包括汤加丽亲自教授的舞蹈、魅力操等课程以及生活摄影、人体写真摄影。
汤加丽要周游世界
汤加丽说，旅游让她学会包容，比如你即使对一幢建筑不欣赏，也不能否认它的存在。她建议女性旅行者在旅途中要准备口红、要化淡妆、简单化一下眉毛，当然洗漱包之类一定要托运。她喜欢戴墨镜，即可遮挡阳光又可掩饰休息不好带来的疲惫。
她说在旅途中应保持一份好心情，对下一站抱有好奇的心理，给自己一个惊喜。她说有时间一定要周游世界。
相关文章
性感汤加丽塑身秘笈:好"色"地吃
汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的汤加丽发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。
舞蹈、练功会让身材舒展、挺拔、柔软、苗条，但游泳和登山也同样是汤加丽的所爱，她喜欢借助登山，让心灵徜徉在自然中，同时塑造腰部和腿部的肌肉线条。她喜欢借助游泳，让全身得到协调。但她最坚信一点：对形态的塑造，不需要太复杂，只要一些小小的改变，坚持下去，气质、感觉就会与以前大不相同。
建立自己的“减肥日志”
在减肥过程中，可以准备个小笔记本，记录下每天饮食的改变和成就：已经有了哪些好的变化，可以继续坚持下去；哪些地方还需努力，逐步地改进。除了具体的饮食安排外，可以在你的减肥日志上记录减肥历程中的酸甜苦辣咸，若干年后，还能成为美丽的回忆。
小小的减肥日志会让你“目光短浅”，只专注于小的、具体的、短期的目标，比如每周要吃7钟水果，每天至少一餐要有豆类食品……而不是我要减掉5公斤或7公斤等等这些“宏伟远大”的目标。其实，结果是一样的，小的胜利加起来就会得到大的胜利，达到理想的减肥目标。
做个“聪明的”减肥者
汤加丽告诉正在为体形和体重烦恼的女人们：“要减肥，根本不必对现在的饮食做大刀阔斧的变革，小小的改变，你能长期坚持下去就可以了。”
“减肥不能奢望立竿见影。要成功，就要有耐心，有毅力，循序渐进地改变。超出你承受范围的东西，你永远不可能长期地坚持下去，总有厌烦爆发的一天。如果你觉得嚼全麦面包就象啃又干又涩的硬纸板一样的话，你绝对吃不了两天就会放弃。所以开始减肥食谱的时候，要一点一点的改变，不知不觉中一项一项的戒掉那些不健康的饮食习惯。激进的减肥总是常不了的，稳扎稳打，步步为营，才能攻无不克，战无不胜。”
最简单的原则其实是“吃好饭、睡好觉”。只有健康是最有意义的，一切改变都应以健康为前提。
保持理想体态的进食要领
1、一天要摄入足够的热量，至少1800卡。刻意地控制饮食，很多时候只会招来暴饮暴食。
2、要减肥，可以每天锻炼20～30分钟，其中保证1周有1小时的锻炼强度要大。这1个小时可以是几次累积在一起的，每次10分钟、15分钟或20分钟都行，只要累积起来每周至少消耗900卡热量就OK。
3、好“色”地吃。每餐都尽量做到品种丰富，色彩丰富。适量的脂肪和蛋白质是保持体力所必需的。
4、多吃“原装的”。天然生长的要比加工过的健康。
汤加丽亲身示范塑身动作
汤加丽教大家的这些简单的塑身动作，在家里只需一张椅子就可以做，时间长短都不重要，但只要坚持下去，一定可以看到效果。请尽量将动作做标准，一开始做不到位没关系，坚持天天做，一定感觉越来越好。
1、忙了一天，好累啊，使劲什伸个懒腰吧，真是太舒服了！
动作要领：肩部紧贴椅背，手臂伸直，腿部放松。
锻炼部位及效果：肩部、颈部、以及胸部的肌肉，将上半身充分展开，平常不驼背，可以显得人更有精神。
2、经常腰疼、背疼没关系，在椅背上轻靠一会儿吧。
动作要领：斜靠在椅背上，双脚离地，坚持一会儿，反方向再做一次。
锻炼部位及效果：腰、背部肌肉。腰部有力，可以使人显得更挺拔。
3、站了一天，双腿都麻木了，快抬起来，让血液加速循环。
动作要领：靠在椅背上，一腿垂直向地，另一腿成45度角向上伸，绷紧脚尖，两腿轮换做。
锻炼部位及效果：拉紧腿部及臀部肌肉，结实的臀部和大、小腿会尽显女性魅力。
4、要想躺平可是需要点功夫的，一开始可能做不到位，没关系慢慢来。
动作要领：躺平最好，从头到脚尽量保持一条直线。
锻炼部位及效果：腹肌及腰部力量，让小肚子不再困扰你。
5、好久没有这样舒展了，突破一切束缚，放飞心情吧！
动作要领：腹部贴在椅面上，头尽量向上抬，双臂尽量向后伸，双腿尽量向上抬。
锻炼部位及效果：舒展全身的肌肉，拉身骨骼，让你更具备女人应有的柔韧性和协调性。
- 盘点2009年央视春晚，谁成了最大赢家！
- 大盘点：央视历届春晚“流行语”集锦！
- 暴光：徐囡楠资料和照片整理大全！饱您眼福！（图）
- 网评：赵本山大哥春晚上你还能忽悠到何时！
- 揭密：赵本山的搭档“丫蛋”（毛毛） 才貌双全！图
- 实拍广州少女在舞会上的无耻行为！（图）
- 雷人：芙蓉姐姐低胸裙狂扭曲线再展诱惑(组图)
- 实拍：某寺院春节打出这样的超“牛”标语！（图）
- 男人必看:日本众著名高校校花大集合,看后...!(组图)
- 哪个女孩还敢穿?有了这个,丁字裤都过时了!!(图)
- 假期实拍:千岛湖景区内老外们的最无耻行为！(图文)
- 陈冠希干弟弟邓程澧与女友的全裸自拍床照曝光(组图)
- 舒淇穿艳照门阿娇造型内衣 刘德华难低火辣性感(图)